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◆高血圧とは？
まず、血圧とは心臓が血液を体内に送るときの圧力で、その圧力が基準値を超えている場合を高血圧と言います。
高血圧の症状としては動悸、めまい、頭痛、肩こり、むくみなどの症状はありますが、他の原因との区別は難しく高血圧特定の自覚症状がないので、知らないうちに症状がすすんでいることも多いのです。
◆放置するとどうなるの？
高血圧を放っておくと血管が弾力を失ったり、血液が流れる内腔が狭くなります。さらに血管内に傷が出来ると、そこにコレステロールが溜まりさらに血管内が狭くなります。そうするとさらに血圧が高くなり悪循環が起こり、最終的には心臓病などの合併症をおこします。放っておいて気づいたときはもう手遅れという恐ろしい事態が待ち受けています。高血圧はサイレントキラー（沈黙の殺人者）とも呼ばれているのです。
◆高血圧にならないためには？
高血圧の原因ははっきり解明されていません。しかし、ストレスや遺伝、血糖値が高い、そして濃い味付けを好んだり、野菜や果物をほとんど食べない、運動をしない、喫煙や飲酒など生活習慣が因子として分かっています。すなわち、予防するには生活習慣を改善してストレスをためないようにすることです。また、ビタミンＣは、コラーゲンの生成に必要なもので、コラーゲンは、細胞をつなげる接着剤の役割をしているので、丈夫な血管を生成する為にビタミンＣを積極的に摂取することも一つの予防方法ですね。健康茶の中でも柿の葉茶は、ビタミンＣの含有量が多く、かつ熱に強いビタミンＣなので習慣的に飲んでみてはいかがでしょうか。
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